خانه / افزایش راندمان در کنکور / افزایش راندمان در کنکور(۲-شارژ فکری_ذهنی)

افزایش راندمان در کنکور(۲-شارژ فکری_ذهنی)

افزایش راندمان در کنکور

(۲-شارژ فکری_ذهنی)

سلام به اعضای عزیز سایت کنکور سبز

من سحر قاسمی هستم و در این مقاله قصد دارم راجب دومین فاکتور موثر بر افزایش راندمان در درس خواندن کنکور که همون شارژ فکری و ذهنی هست صحبت کنم

همونطور که در مقاله قبل هم توضیح داده شد  برای شارژ جسمی بعد از هر ۹۰ دقیقه مطالعه دقیق ۲۰ دقیقه استراحت کنیم و در واقع از لحاظ جسمی شارژ بشیم

برای شارژ ذهنی و فکری هم بایستی در زمان های استراحت فکر ما کاملا آزاد و بدون درگیری باشه

خیلی اوقات در درس خواندن ما درگیری فیزیکی نداریم اما بصورت ذهنی درگیر چند موضوعیم مثلا در مورد قبلی که نه کامل درگیر کتاب بودیم و نه بطور کامل از اون جدا بودیم اینجا اینطور نیست و فقط از لحاظ فکری درگیری هایی داریم از قبیل اینکه

چند تا کتاب باید بخونم

بعد کتاب ها جزوات رو بخونم

چقدر تست بزنم

بعد از خواندن این درس بقیه درس ها رو چکار کنم

اول اینو بخونم یا اونو

و…..

در واقع از لحاظ ذهنی داریم شاخه به شاخه میپریم و تمرکز ما به شدت کاهش پیدا میکند و بالطبع بدنبال ان بازدهی ما نیز کم خواهد شد

توصیه ای که بهتون میکنم اینه که در اینجور موراد توی منابع مون ساده سازی کنیم

و اجازه ندیم حجم مختلف از منابع مختلف که فقط دارنه استرس میدن و مشغله ی فکری ایجاد میکنند جلوی چشممون نباشند

حتما از نظر منابع تجدید نظر هایی داشته باشیم و منابع را الویت بندی کنیم اینجوری اونقدر ورودی پراکنده و دغدغه فکری نخواهیم داشت و در آرامش بیشتری خواهیم بود

مثلا اگر در درس زیست شناسی سال دوم چندین کتاب آموزش و تست و جزوه و.. داریم از هرکدوم فقط یک مورد (بهترین و کامل ترین و قابل فهم ترینش)رو انتخاب کنیم و با خیال راحت بخونیم و بقیه کتاب ها رو از دید خارج کنیم اینجوری فکر و ذهنمون بدون استرس و نگرانی درس خوندن رو ادامه میده و تمرکز بیشتری داریم

نباید تحت هیچ شرایطی فکرمون رو درگیر کنیم و انرژی مونو صرف انباشتگی اطلاعات و فکر مشغولی کنیم

زمان هایی هم که به استراحت اختصاص داره کاملا استراحت کنیم هم جسمی هم ذهنی و از لحاظ ذهنی به درس خواندن فکر نکنیم

اگر فکرمنون درگیر شد یکی از بهترین کارها  نوشتن مطالبی است که فکرمون رو درگیر کردند

اینجوری فکرمون رو رها میکنند

با ما همراه باشید…

موفق میشید

درباره‌ی sahar

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *