خانه / درس خواندن در ماه رمضان / درس خواندن در ماه رمضان

درس خواندن در ماه رمضان

درس خواندن در ماه رمضان

سلام به اعضای عزیز سایت کنکور سبز

من سحر قاسمی هستم و در این مقاله قصد دارم در رابطه با روش و روال درس خواندن در ماه مبارک رمضان صحبت کنم

اولین سوالی که دوستان کنکوری از من میپرسند؟:::

آیا روزه گرفتن با درس خواندن در ماه رمضان منافاتی دارد؟

مسلما خیر….

روزه گرفتن با درس خواندن نه تنها هیچ منافاتی ندارد بلکه از نظر من از جهاتی باعث افزایش بازدهی هم خواهد شد و یکی از فرصت هایی است که با استفاده از آن میتوانید از رقبایتان نیز جلو بزنید

هرچند لازم است یک سری تغییرات در روال درس خواندنتان ایجاد کنید

 

۱-برای درس خواندن در این یک ماه برنامه جدیدی بریزید

 

مسلما برای روزهای باقیمانده این ماه برنامه متفاوتی نسبت به ماه های دیگر لازم است چرا که برنامه ماه های دیگر برای این ماه مناسب نیس و نیاز به تغییراتی دارد

 

 

۲-ساعت اولیه روز بهترین زمان شماست

برای درس خواندن بهترین زمان بعد از سحری است در این ساعات اولیه روز میتوانید درس های تخصصی تر و مفهومی مانند ریاضی فیزیک زیست (یا هر درسی که برایتان مهم تر است) به این دلیل که

  • هم در ساعات اولیه روز بازدهی و تمرکزتان بالاتر است
  • هم اینکه انرژی شما هنوز تحلیل نرفته و گرسنگی برشما غلبه نکرده است

 

از سحر تا ساعت ۱ ظهر میتوانید کاملا با تمرکز درس بخوانید و چیزی حدود ۷ ساعت مطالعه مفید داشته باشید

ضمنا

به هیچ عنوان توصیه نمیکنم شب ها بیدار باشید و روزها بخوابید چون بعد از اینکه عادت کنید ماه رمضان به اتمام رسیده ومدت ها طول میکشد که بتوانید ساعت بیولوژیک خودتون رو مجددا تنظیم کنید

بهترین عادتی که میتوانید در خودتون تقویت کنید سحر خیزی هست

سعی کنید این عادت خیلی خوب را حتی تا بعد ماه رمضان و تا کنکور اقلا حفظ کنید

ساعت ۲۳ بخوابید و ساعت ۳:۳۰ بیدار شید (شاید در ابتدا سخت باشد ولی بزودی عادت میکنید )

بعد از سحر تا ساعت ۱۳ درس بخوانید بعد از ظهر میتوانید حدودا ۲-۳ ساعت بخوابید

بعد از بیدار شدنتان ممکن است انرژی و تمرکز صبح را نداشته باشید در این زمان بهتر است کارهای زیر را انجام دهید

۱-تست بزنید(مثلا تست مطالبی که صبح خوانده اید)

۲-خلاصه نویسی های صبح را بخوانید(مرور کنید)

۳-دروس عمومی و راحت تر را بخوانید

هر زمان که احساس بی حوصلگی وضعف داشتید استراحت کنید و طمعی برای خواندن بیشتر دروس نداشته باشید چون مطمعنا مطالعه ی شما بازدهی پایینی دارد و فقط داربد مغزتان را با ورودی های دسته بندی نشده وفرار پرمیکنید

پس آرام باشید و در حد توانتان درس بخوانید…

۳-وسوسه نشوید که بیرون بروید

 

شاید وقتیکه احساس گرسنگی برشما غلبه کرد طوریکه تمرکزی برای درس خواندن نداشته باشید با خودتان بگویید من که الان نمیتوانم درس بخوانم بیرون بروم تا زمان هم زود بگذرد !

اصلا چنین کاری نکنید چون بعدش انرژی تان تحلیل میرود و بخاطر گرمی هوا حسابی تشنه و گرسنه میشوید و بعد از افطار هم بخاطر خستگی توان درس خواندن ندارید

 

۴-مهمانی نروید!

 

ممکن است به صرف افطار جایی دعوت باشید باز هم توصیه میکنم که مهمانی هم نروید چون هم از جو درس خواندن دور میشوید هم تایم بعد از افطار ر ا از دست میدهید حتی ممکن است اتفاقاتی در مهمانی بیفتد که روزهای بعد هم فکرتان را مشغول کند

 

۵-محیطی آرام و خلوت را برای درس خواندنتان انتخاب کنید.

 

مطینا بخاطر کاهش انرژی و قوای بدنتان تمرکز شما ممکن است براحتی بهم بریزد پس در جاهای شلوغ و پرسرو صدا شاید قادر به درس خواندن و تمرکز نباشید

 

۶-اسیر سریال های بعد از افطار نشوید

 

سریال های بعد از افطار به قدری اعتیاد آور هستند که ممکن است تمام زمان شما را تا زمان خواب بگیرند توصیه میکنم از فیلم دیدن هم بپرهیزید

فقط اگر خیلی دوست داشتید یک سریال که در عین افطار و شام خوردن در حال پخش است ببینید

 

۷-قرآن بخوانید

 

وقتهایی که خسته بودید و تمرکز درس خواندن نداشتید میتوانید با قرآن خواندن یک تیر و دو نشان بزنید

اول اینکه از حال و هوای عرفانی آن بهره میبرید

دعا کنید و از خدا بخواهید کمکتان کند

دوم باعث افزایش قدرت حافظه میشود

 

۸-به تغذیه خودتان اهمیت بدهید

 

تغذیه مناسبی داشته باشیددر مقاله بعدی راجع به تغذیه مناسب برای یک کنکوری در ماه رمضان صحبت خواهم کرد

طاعاتتون قبول

موفق میشید….

درباره‌ی sahar

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *